Nu-l urăști doar când alarma te trezește după weekend și îți dai seama că trebuie să te întorci la muncă?
Să începem să lucrăm luni dimineața este o situație pe care cu toții o considerăm destul de laborioasă. Începem să ne temem întreaga săptămână care vine înainte și asta este suficient pentru a ne ucide buzz-ul după weekend. Cu cât te gândești mai mult la asta, cu atât devine mai rău și nu este un început bun de săptămână. (Pentru că acestei atitudini îi lipsește pasiunea și motivația necesară pentru a începe activitatea după un weekend lung de odihnă bună.)
Nu știu ce să fac cu viața mea
Dai din cap afirmativ la toate aceste puncte? Dacă da, atunci aveți un caz rău de luni blues! Nimic de care să vă faceți griji, aproape toți ne confruntăm cu aceeași situație într-o dimineață de luni. Deci, cum să ne descurcăm?
Iată câteva lucruri pe care le poți face, care te pot ajuta să oferi adeziunea la blues-ul de luni și, în schimb, să-l întâmpini cu un zâmbet ciudat!
Începeți ziua devreme cu o intenție
La sfârșit de săptămână se întâmplă când dormi toată ziua și stai și te lenești în pijamale. Din această cauză, întoarcerea la muncă luni dimineața este ca un apel de trezire. Și adesea, ne lăsăm lenea să ne tragă în jos.
Weekendul liniștit ne face corpul să se simtă letargic și ne așteptăm ca și luni să fie la fel. Așadar, ajungem să alergăm târziu din cauza apăsării butonului de amânare de prea multe ori. Dar, dacă îți planifici ziua și începi devreme, nu trebuie să-ți faci griji cu privire la grabă. Aveți intenția de a parcurge ziua în mod pozitiv și veți experimenta cu totul o zi mai bună.
Răsfățați-vă!
Te grăbești să ajungi la lucru într-o dimineață de luni? Nu sări peste micul dejun.
Mâncarea este o modalitate excelentă de a aborda acele blues urâte de luni. Ce se poate agrava decât să faci pe stomacul gol atunci când ai o dispoziție urâtă? Condimentați-vă dimineața de luni începând ziua cu un mic dejun delicios și alimente pentru ridicarea dispoziției.
Suntem întotdeauna liniștiți și leneși luni, dar dacă felul tău este plin de mâncare interesantă și sănătoasă, atunci nu numai că îți ușurează starea de spirit, ci este și bine pentru tine.
Mâncarea delicioasă este ca un combustibil pentru corpul tău pentru a face față bluesului de luni. Nimic nu învinge depresia mai bine decât mâncarea ta preferată!
Lecturi suplimentare : Cum să fii tu însuți
Pregătește-te pentru luni vineri
Întotdeauna acumulăm prea multă muncă din săptămâna precedentă pentru a începe luni. Ceea ce face ca o zi de luni să fie și mai stresantă și plină de prea multă muncă. Deci, pregătește-te pentru următoarea zi de luni terminând câteva lucrări vineri. Având grijă de muncă, puteți începe săptămâna viitoare cu un stres mai mic. S-ar putea să nu doriți să aveți un birou plin de sarcini neplăcute care așteaptă să fie terminat într-o dimineață de luni.
Păstrați-l ușor și relaxat, iar starea voastră de spirit va fi mai bună.
ce observă băieții mai întâi
Arată bine Simți-te bine
Luni nu trebuie să fie atât de rele pe cât credem că ar fi! Poate fi ziua în care te îmbraci ascuțit și fabulos!
Te poți simți mai fericit purtând o ținută snazzy care te face să te simți bine.
S-ar putea să nu fiți încântați de o zi de luni, dar cel puțin nu faceți să pară evident îmbrăcându-vă de parcă sunteți cel mai puțin interesat să vă prezentați.
Veți fi surprins cât de mult pot afecta hainele pe care le purtați cum vă simțiți! Și ca să nu mai vorbim de complimentele cu care vei fi scufundat de colegii tăi la locul de muncă. Acest lucru vă va ridica numai starea de spirit și vă veți simți bine din interior.
Lecturi suplimentare : 7 obiceiuri care te fac să arăți necivilizat
Faceți o listă planificată de lucruri
Pregătiți-vă lista de sarcini pentru următoarea săptămână. O poți face duminică sau chiar vineri.
Luați ceva timp pentru a planifica lucrurile, astfel încât să nu devină dificil să faceți față luni. În caz contrar, s-ar putea să începeți săptămâna fără impresii și să pierdeți o grămadă de timp pentru a planifica ce să faceți pe parcursul săptămânii.
A fi pregătit în avans este o modalitate bună de a face față blues-ului de luni. Te vei simți mai controlat și a fi pregătit cu o zi înainte este cu siguranță un mod inteligent de a începe săptămâna.
Acum, că știi să învingi aceste blues de luni, îți petreci ziua plăcut și fericit!
Amintiți-vă, există întotdeauna ceva bun de așteptat - pentru că weekend-ul este la doar cinci zile distanță! Cu cât lăsați mai mult să vă deranjeze ideea de luni, cu atât vă veți simți mai jos.
Poate fi o zi minunată cu care să începi săptămâna și, înainte de a-ți da seama, s-a terminat deja. Încercați câteva dintre aceste sfaturi și vedeți cum vă ajută să vă luptați cu blues-ul de luni. Deci, continuați și aveți o săptămână minunată!